فوائد الليمون الصحيّة المتعددة

يتكون الليمون من عناصر حيوية عظيمة المنافع، ففي 30% من عصير الليمون يوجد مابين 6 إلى 8% من حامض الليمون، كما توجد فيه أملاح معدنية، ومواد حيوية، مثل الكالسيوم، والحديد، والفسفور، والمنجنيز، والنحاس، وفيتامينات(ب1.ب2.ب3.أ.ج.ب المركب) التي تلعب دوراً مهماً في التوازن العصبي  والتغذية.
ويعتبر فيتامين " أ " الموجود في لب الليمون وفي عصيره الطازج أحسن ماده للجلد، ولعمليات النمو عند الأطفال، ولتعزيز بناء النسيج الحيوي الجديد.
أما فيتامين "ج" الموجود بنسبة (40:50 مليجرام) في كل 100 جم من الليمون، فله خواص عظيمة في أوضاع الغدد وعملها ونشاطها، في حين أن فيتامين "ب" هو العنصر الفعال في حماية الأوعية.
وتحتوي خلاصة الليمون على 95% من المواد العطرية وغيرها من العناصر المفيدة في الطب والصناعة.
والطريف أننا إذا أردنا الحصول على 1كيلو جرام من خلاصة الليمون، فعلينا أن نعصر مايقارب 3000 ليمونة.

 

# كيف يمكننا الاستفادة من الليمون للمحافظة على صحتنا؟

الليمون يفيد في حالات معينة أكثر من غيرها، وتكون النتائج مذهلة في الغالب، ومنها:

*تشقق الأظافر/ تدلك بليمونة صغيرة قبل النوم، مع شرب عصير الجزر والليمون من حين لآخر.
*للكلف والنمش/ يفرك به ليمون وملح مرارا يوميا، ثم يدهن بزيت اللوز الحلو بعد ذلك.
*للبرص/ يحرق قشر الليمون الصغير، ويعجن في عسل ويدلك به البرص يوميا.

*للبشرة الدهنية / يؤخذ نصف ليمونة ويفرك بها الوجه قبل النوم، وفي الصباح يغسل بماء فاتر وليمون.

*للقشرة في فروة الرأس/ تفرك بنصف ليمونة فركا جيدا قبل النوم، وفي الصباح تغسل بماء ساخن وشامبو.
*لاحتقان الكبد/ تقطع ثلاث حبات ليمون وتعصر بمقدار حوالي نصف كوب، وتلقى الليمونات بعد عصرها وتقطيعها في الكوب من الليل حتى الصباح، ويشرب النقيع على الريق بعد تقليبه جيدا.
*مشهي للطعام/ يؤكل الليمون المخلل مع الوجبات، أو تمص ليمونة قبل الأكل مباشرة.
*لأورام الحلق والتهاب اللوز/ تستخدم غرغرة عصير الليمون عدة مرات في اليوم.
*لتقشر الجلد/ تعصر ليمونة ويضاف إلى العصير زيت زيتون، ويدهن من الخليط بعد مزجه جيدا.
*لفطريات الأصابع في القدمين/ تعجن حنة وشبة في عصير ليمون وعسل كالمرهم، ويدهن به قبل النوم، وفي الصباح يغسل ويجفف بقطن طبي.
*لمنع التجاعيد/ تؤخذ ليمونة وتعصر وبنفس المقدار يضاف إليها زيت زيتون مع ملعقة عسل صغيرة مع ملعقة ردة صغيرة، ويعمل قناع يوميا لمدة ساعة ثم يغسل.
*لآلام الركبة والآلام الروماتيزمية/ تدلك بنصف ليمونة لمدة ثلاث دقائق قبل النوم مع عدم مسحها.

*للصداع/ يدلك الرأس، والصدغان، والجبهة، والعنق، والكتفان، بليمون تدليكا قويا مع التزام الدفء مع شرب مغلي النعناع والقرنفل والتدليك بعد ذلك بليمونة.
*للزكام/ تقطر في الأنف قطرات من عصير الليمون مع تناوله معصورا ممزوجا بماء وعسل دافئ صباحا ومساء.
*لطرد الديدان من الأمعاء/ تفرم ليمونة بقشرها وبذرها وتنقع في ماء لمدة ساعتين، ويعصر النقيع ويصفى ويضاف  له العسل ويشرب قبل النوم، وتكرر العملية إذا لزم الأمر.
*لطرد البلغم/ تمضغ نصف ليمونة على الريق قبل الافطار بساعة، فإنه يطرد البلغم وينظف الرئتين.
*للإسهال/ يضاف عصير الليمون إلى البن المحمص المطحون.
*للنزيف الأنفي/ تغمس قطعة من القطن في عصير الليمون ويسد بها الأنف.
*لإزالة رائحة الفم الكريهة/ مجرد مضغ قشر الليمون مع الاستمرارية يطيب رائحة الفم.
*لوقف تساقط الشعر/ يؤدي تدليك فروة الرأس بليمونة لوقف تساقطه.
*لصفرة الأسنان/ يستخدم عصير الليمون بفرشاة الأسنان كل يوم.
*لخشونة اليدين/ تدهن الأيدي بخليط من عصير الليمون والجلسرين وماء الكولونيا بمقادير متساوية.